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保健師・PTが教える5分でOK!!おてがる運動

身体の様々な痛みなどを予防、改善するための動画です。

肩こりや腰痛、膝痛から転倒予防など、日常生活でかかえる身体のお悩みを一緒に解決!!

地域で健康増進などに取り組んでいる保健師と、病院などで病気やケガの方にリハビリを行う専門職であるPT(理学療法士)がお伝えします。

特別な道具は必要なく家にいながらできるため、ちょっとしたすき間時間など日常生活に取り入れて運動してみましょう。


「No.02 肩こり予防(首の後ろから肩をストレッチ)」
(2020年5月22日配信)


「No.01 肩こり予防(胸と背中を伸ばす)」
(2020年5月15日配信)

問い合わせ

健康福祉部 健康づくり推進課
 
電話:046-260-5663
FAX:046-260-1156

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