健康遊具:ストレッチウォール
効果・使用方法
効果
体幹の柔軟性向上、腕・肩の柔軟性および筋力向上
使用方法
低いバーを両手で持ち、深く前屈して肩や背中のストレッチを行います。
顔を上げて背中を伸ばしましょう。
左手で低いバーを、右手で高いバーを持ち、左に側屈し右体側をのばしましょう。
次は、左右逆でやってみましょう。
裏側の高いバーにつかまってぶらさがります。
ストレッチウォール使用方法動画
ストレッチウォール設置公園
| 名称 | 住所 |
|---|---|
| つきみ野7号公園(外部リンク) | 大和市つきみ野8-14 |
| 中央1号公園(外部リンク) | 大和市中央5-3 |
| 上草柳四丁目公園(外部リンク) | 大和市上草柳4-1 |
| さくら公園(外部リンク) | 大和市柳橋3-4 |
| 旭ヶ丘1号公園(外部リンク) | 大和市渋谷1-14 |
| 札の辻1号公園(外部リンク) | 大和市渋谷3-5 |
(注意)上記の公園名のリンク先は、かながわ福祉サービス振興会が運営しているホームページです。
更新日：2022年02月01日