健康遊具:ボートこぎ
効果・使用方法
効果
手・腕・体幹の筋力向上
使用方法
椅子に座って前かがみになります。
取っ手を両手で持ち、引き上げるように上半身を起こします。
取っ手は強く引くと重たく、ゆっくり引くと軽くなります
背中を丸くしないように気を付け、背筋を意識して取っ手を引き上ます。
そのまま取っ手をゆっくりと押し戻します。
ボートこぎ使用方法動画
ボートこぎ設置公園
| 名称 | 住所 |
|---|---|
| 長堀公園(外部リンク) | 大和市下鶴間2776付近 |
| 林間1号公園(外部リンク) | 大和市林間2-6 |
| 南林間四丁目公園(外部リンク) | 大和市南林間4-9 |
| 中央1号公園(外部リンク) | 大和市中央5-3 |
| 青葉公園(外部リンク) | 大和市柳橋3-31 |
| 中福田ひだまり公園(外部リンク) | 大和市福田666付近 |
| 大和ゆとりの森(外部リンク) | 大和市福田4112 |
| 田中1号公園(外部リンク) | 大和市代官1-20 |
| 旭ヶ丘1号公園(外部リンク) | 大和市渋谷1-14 |
| 札の辻1号公園(外部リンク) | 大和市渋谷3-5 |
(注意)上記の公園名のリンク先は、かながわ福祉サービス振興会が運営しているホームページです。
更新日：2022年02月01日