健康遊具:ダブル踏台昇降
効果・使用方法
効果
足首・膝・股関節の柔軟性アップ、足腰の筋力アップ
使用方法
手すりを両手でしっかり握ります。
ステップの昇り降りを繰り返します。
まずは低い段の昇降を行い、負荷を増やす場合は高い段で行いましょう。
高低両方のステップを交互に使用して踏台昇降を行いましょう。
ダブル踏み台昇降使用方法動画
ダブル踏台昇降設置公園
| 名称 | 住所 |
|---|---|
| 大和ゆとりの森(外部リンク) | 大和市福田4112 |
(注意)上記の公園名のリンク先は、かながわ福祉サービス振興会が運営しているホームページです。
更新日：2022年02月01日