健康遊具:ベンドステップ
効果・使用方法
効果
![半円形の柵の下に半円形の踏み台がある健康遊具ベンドステップの写真](http://www.city.yamato.lg.jp/material/images/group/36/6882_01.jpg)
腰や下肢後ろ側の柔軟性の向上、腰痛の予防と改善
使用方法
![女性がベンドステップのバーを前に踏み台に立ち、前屈している写真](http://www.city.yamato.lg.jp/material/images/group/36/6882_02.png)
バーを前にして台の上に立ち前屈します。
指先が届いたバーの位置が柔軟さの目安になります。
膝が曲がらないよう気を付けて行いましょう。
ベンドステップ使用方法動画
ベンドステップ設置公園
名称 | 住所 |
---|---|
渋谷1号公園(外部リンク) | 大和市渋谷5‐11 |
(注意)上記の公園名のリンク先は、かながわ福祉サービス振興会が運営しているホームページです。
腰や下肢後ろ側の柔軟性の向上、腰痛の予防と改善
バーを前にして台の上に立ち前屈します。
指先が届いたバーの位置が柔軟さの目安になります。
膝が曲がらないよう気を付けて行いましょう。
名称 | 住所 |
---|---|
渋谷1号公園(外部リンク) | 大和市渋谷5‐11 |
(注意)上記の公園名のリンク先は、かながわ福祉サービス振興会が運営しているホームページです。
更新日:2022年02月01日