健康遊具:ステップ

効果・使用方法

下肢筋力・心肺機能の向上、むくみの予防改善

バーにつかまって、低い方の台に乗ります。

リズミカルに昇り降りを繰り返しましょう。

ややきつい程度の負荷を目標に、回数やスピードを設定し、段階的に体力をつけていきましょう。

ステップ設置公園詳細
名称	住所
渋谷1号公園(外部リンク)	大和市渋谷5‐11

(注意)上記の公園名のリンク先は、かながわ福祉サービス振興会が運営しているホームページです。

健幸・スポーツ部健康づくり推進課地域保健活動係
〒242-8601 大和市鶴間1-31-7 （保健福祉センター別館3階案内図）
電話：046-260-5663

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