やまといきいき健康体操

更新日:2022年02月01日

やまといきいき健康体操とは?

平成20年度に、東海大学「USR型社会貢献プロジェクト・高齢者いきいきプロジェクト」として、大和市と東海大学との協働により作成した、大和市独自の健康体操です。

やまといきいき健康体操の特色!

やまといきいき健康体操では、足腰の筋力やバランス感覚の維持・向上、脳活性化により、転倒による骨折や認知症を予防する効果が期待できます。

  • 下肢の筋力アップ、全身のバランス、認知症予防につながる脳活性化運動(指体操)も取り入れています。
  • 体力が低下してる方や、歩行不安定の方でもできるよう立位(立って行う体操)と座位(イスに座ったままで行う対応)の2つのパターンがあります。
  • 夏に行なわれる「阿波踊り」の動きで、大和市らしさを取り入れています。
  • 体操、音楽とも大和市独自のものです。

「やまといきいき健康体操」を毎日の生活に取り入れ、より元気に 健やかに過ごしましょう!

やまといきいき健康体操の動画配信です。

【動画】やまといきいき健康体操(立位バージョン) [WMVファイル]

(注意)著作権は東海大学に帰属します。無断複製を禁じます。

これはやまといきいき健康体操(立位バージョン)の動画です。

【動画】やまといきいき健康体操(座位バージョン) [WMVファイル]

(注意)著作権は東海大学に帰属します。無断複製を禁じます。

やまといきいき健康体操(座位バージョン)の動画です。

やまといきいき健康体操のマニュアルです。

関連リンク

大和市の高齢福祉サービスと認知症の取組みは下記リンクをご覧ください。

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〒242-8601 大和市鶴間1-31-7 (保健福祉センター別館3階 案内図
電話:046-260-5663

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